Kutubxona | Tug'ish payti kerak bo'ladigan maslaxatlar.!...

Sevgi, oila, sog`lom va baxtli hayot sirlari, xalq tabobati, jinsiy aloqa, psixologiya, hikoyalar, xikoyalar , homiladorlik

Jinsiy aloqa usullari pozalari Jinsiy tarbiya onanizm kapaki urishdan halos bolish oilaviy hayot homiladorlik kalendari Ayolni jinsiy qondirish sirlari

Jinsiy aloqa usullari pozalari

Homiladorlik taqvimi kalendari
salomatlik va xalq tabobati
Xayirli kun, Mehmon!
Bugun: 20.09.2020
Soat: 13:17
Kirish Ro'yxatdan o'tish
Tavsiya etamiz:
Kutubxona | Homiladorlik

Tug'ish payti kerak bo'ladigan maslaxatlar.!

Qo'shdi:Admin (09.02.2020 / 22:24)
Reyting:rating 249 article (0)
O'qilgan:119
Fikrlar:0
Tug'ish jarayoni o'ta ma'suliyatli davrdir. To'lg'oqlarni oson o'tkazish uchun bo'lajak ona o'ziga yordam berishi mumkin.

.

Quyidagi maslahatlar tug'ish jarayonini osonroq o'tkazishga yordam beradi.

1. Qo'rquvlardan holi bo'ling. To'lg'oq og'riqlarini sizdan oldin millionlab ayollar boshdan kechirgan va bu jarayondan qayta-qayta o'tishga rozi ham bo'lishgani haqida unutmang;

2. Yengil tuqqan ayollar bilan ko'proq maslahatlashing;

3. Bo'shashishni o'rganing, Yuz, tomoq, oyoq va qo'llarning kuchanishi kerak emas. Birinchidan, ortiqcha kuch bunga sarflanadi, ikkinchidan keraksiz bosh og'riqlari yoki qo'l-oyoqlarning zo'riqishi yuzaga keladi. Undan tashqari, tana qanchalik bo'sh bo'la olsa, bolaning tos yo'llaridan o'tishi shuncha oson bo'ladi. Bachadon kuchanishni talab etganda yoki shifokor kuchanishingizni so'raganda faqatgina qorin mushaklari bilan kuchaning. Tug'ishdan oldin bo'shashgan holda aynan qorin tos mushaklarini boshqarishni mashg'ulot qilib ko'ring.

4. Shifokordan qachon va qanday kuchanish kerakligini aytib turishini talab qiling. Masalan, bolaning boshi ko'rinayotgan paytda kuchanmaslik lozim, bu haqda sizga shifokor aytib turishi kerak.

5. Chuqur nafas olish juda muhim. To'lg'oqlardan dam olish davrda yoki shifokor talab etgan payti chuqur- chuqur nafas olishingiz kerak bo'ladi.

6. To'lg'oqlar boshlanmasidan oldin, yotmang. Sizga qulay holatni topib harakatda bo'ling. Sport koptogi bachadon bo'yni ochilishi payti og'riqni kamaytirishda asqotadi.

7. Tug'ish kuni yaqinlashgan davrda ko'p harakatda bo'ling, lekin keskin charchash mumkin emas. Tug'ish boshlanib qolsa, sizga ko'p kuch talab etiladi. Shuning uchun ko'p harakat bilan bir qatorda to'yib uxlash va dam olish ham zarur.

8. To'lg'oq payti baqirmang. Butun kuchingiz baqirishga ketib qoladi.

9. To'lg'oqlar payti o'zingizga qulay holatni aniqlab oling. Shifokor ruxsat bergan holda, o'sha holatda bo'ling.

10. Yaxshi niyat qiling. Ozgina chidasangiz hammasi o'tib ketadi, natijada esa qo'lingizda yangi hayot paydo bo'ladi.
Yuklash txt | fb2
#
» Hozir saytdagilar 2
» Foydalanuvchilar 0
» Mehmonlar 2
Bosh sahifaga