Kutubxona | Олтин парҳез: 3 кунда 2 килога озамиз!...

Sevgi, oila, sog`lom va baxtli hayot sirlari, xalq tabobati, jinsiy aloqa, psixologiya, hikoyalar, xikoyalar , homiladorlik

Jinsiy aloqa usullari pozalari Jinsiy tarbiya onanizm kapaki urishdan halos bolish oilaviy hayot homiladorlik kalendari Ayolni jinsiy qondirish sirlari

Jinsiy aloqa usullari pozalari

Homiladorlik taqvimi kalendari
salomatlik va xalq tabobati
Xayirli kun, Mehmon!
Bugun: 13.07.2020
Soat: 16:03
Kirish Ro'yxatdan o'tish
Tavsiya etamiz:
Kutubxona | Ayollar uchun

Олтин парҳез: 3 кунда 2 килога озамиз!

Teglar:ozish
Qo'shdi:admin (01.03.2020 / 13:00)
Reyting:rating 307 article (0)
O'qilgan:76
Fikrlar:0
Парҳез атиги уч кун давом этади, лекин шу вақт ичида ўзингизни шамоллаш касалликлари, авитаминоз ва ҳаттоки руҳий зиқликдан ҳимоялашингиз мумкин. Бунинг устига, шу уч кун ичида 2,5 килограммгача озишингиз мумкин.

.

Биринчи кун

Нонушта: 2 та тухум сариғи ва бир чой қошиқ асал (гоголь-моголь тайёрлайсиз) + бир финжон қаҳва ёки чой.

Тушлик: 90 грамм пишлоқ ва бир чой қошиқ асал.

Кечки таом: бир коса шўрва, бир бурда қора нон, апельсин ёки олма + асал ва лимонли чой.

Иккинчи кун

Нонушта: асал билан тухум (миксерда кўпчитинг), қаҳва ёки лимонли чой.

Тушлик: асал билан тухум, 100 грамм творог ва лимонли чой ёки қаҳва.

Кечки таом: 150 грамм балиқ ёки парранда гўшти, бир ҳисса сабзавотли таом ва лимонли чой.

Учинчи кун

Нонушта: асал билан тухум, олма ва лимонли чой.

Тушлик: 50 грамм пишлоқ, бир бурда жавдар нон ва 200 грамм лимон қўшилган салат.

Кечки таом: 300 грамм қайнатилган сабзавот, тухум ва асалли чой.
Yuklash txt | fb2
#
» Hozir saytdagilar 4
» Foydalanuvchilar 0
» Mehmonlar 4
Bosh sahifaga